چرا نمی توانم با دیگران صمیمی شوم؟

هر وقت از کنار کسانی رد می شوم که با هم خوب و خوش هستند و خیلی راحت و منطقی در کنار
یکدیگر زندگی می کنند،بدون هیچ تنش و حاشیه ای با هم صمیمی و مهربان هستند ،راحت حرف
هایشان را می زنند و درد دل می کنند ... دلم برای خودم می سوزد.
با خودم فکر می کنم چرا من نمی توانم مثل آنها باشم و راحت حرف بزنم بگویم بخندم و خوش باشم.
از کودکی در خانواده ای بزرگ شدم که باید خیلی مراقب رفتار و کردارم می بودم.
پدرم به خاطر شغل سخت و طاقت فرسایی که داشت، حوصله سروصدا و داد و فریاد بچه ها را
نداشت و مادرم مجبور بود با روش های خودش ما را در سکوت و سایه نگه دارد تا موجبات آزار
پدر را فراهم نکنیم .
یادم نمی آید تا به حال بدون ترس و لرز با پدرم حرف زده باشم .یا درخواستی کنم؛همیشه مادرم به
دور از چشم ما با پدر حرف می زد و در صورت صالحدید او و با تشخیص خودش ،بعضی از
نیازهای ما را برآورده می کرد و قسمت کوچکی از آنچه را می خواستیم برایمان می خرید.
این ترس و مالحظه کاری از کودکی همراه من است و همیشه روابطم با دیگران را تحت الشعاع
قرار داده .چه در محیط کار چه در خانواده نمی توانم با کسی صمیمی شوم و راحت و بدون هراس
حرف هایم را بزنم.
حتی االن که صاحب زندگی و فرزند هستم نمی توانم با نزدیکانم رابطه صمیمی و خوبی داشته باشم
همیشه فکر می کنم باید مراقب رفتار و حرف زدنم باشم و هیچ وقت جرات ندارم آنچه در دلم می
گذرد را بر زبان بیاورم.
اگر شما هم با این مشکل دست و پنجه نرم می کنید با ما همراه باشید تا راهکارهایی برای حل این
مشکل و ایجاد صمیمت در خانواده را برایتان بازگو کنیم.
نقش خانواده در ایجاد صمیمیت
خانواده بهعنوان اولین کانونی که فرد در آن قرار میگیرداهمیت زیادی دارد اولین تأثیرات محیطی
که فرد دریافت میکند از خانواده است و حتی تأثیرپذیری فرد از سایر محیطها میتواند نشئت گرفته
از خانواده باشد .
خانواده با ثبات آرام و صمیمی میتواند مکان امن و راحت و مطمئنی برای انسان باشد و او را برای
مقابله با مشکالت و مسائل موجود جامعه آماده کند، لذا اولین شرط برای حفظ محیط امن و آرام
خانواده، وجود عشق و عالقه بین والدین است .
اگر محبت و صمیمیت در خانواده نباشد، زندگی ، تبدیل به یک زندگی سرد و بی روح ماشینی با
تمام تبعات منفی آن خواهد شد .آرامش و نشاط در خانواده باعث ایجاد فضایی صمیمی و شاد در
اعضا می شود.
ویژگی های خانواده صمیمی
از ویژگی های خانواده صمیمی این ست که اعضاء خانواده در کنار هم احساس امنیت و آرامش
میکنند و ترس، اضطراب، تنش و درگیری در روابطشان به چشم نمیخورد .
خانواده صمیمی عالقه، عشق، محبت، صفا و یکدلی را هم در رفتار و هم در گفتار به دیگران ابراز
میکنند .
زن و شوهر برای همدیگر زندگی میکنند؛ به بیان دیگر، زندگیشان برای بچهها یا ترس از طالق و
حرف دیگران نیست و زن و مرد درکنار یکدیگرند نه رودررو و رقیب هم، بلکه رفیق یکدیگرند و
واکنشهای منفی کمتری ازخود نشان میدهند، بهعبارت دیگر، در پی یافتن علت و ریشهیابی مشکل
هستند و راه حل منطقی ارائه میکنند .
از امور مالی یکدیگر خبر دارند و چیزی را از همدیگر پنهان نمیکنند و صرفهجویی و پسانداز
کردن جزء برنامههای اقتصاد، خانواده صمیمی است .
اعضای خانواده خوشبخت باهم متحدند و در مسائل مختلف با گفتوگو می کنند و پس از مشورت به
تفاهم میرسند و تا آنجا که ممکن است باهم و در کنار هم هستند؛ همدلی، همکاری، همفکری و
هماهنگی رمز بقای خانواده خوشبخت است ،به سلیقه و عقیده یکدیگر آگاهند و به آن احترام
میگذارند .
اعضاء خانواده صمیمی، در کنار هم احساس امنیت و آرامش میکنند و ترس، اضطراب، تنش و
درگیری در روابطشان به چشم نمیخورد، عالقه، عشق و محبت، صفا و یکدلی خود را در رفتار و
گفتار به دیگران ابراز میکنند .
هر یک از همسران روزانه بخشی از وقت خود را صرف گوش دادن به صحبتهای یکدیگرمی
کنند .
انجام فعالیتها و تجربههای لذتبخش مشترک با یکدیگر، بیان تجربههای روزانه و صحبت از
فعالیتهای روزمره، گذراندن تعطیالت، مسافرت، بیرون رفتن، رفتن به سینما، خوردن غذا و
نوشیدنی، ورزش، داشتن رفتوآمد با دوستان و اقوام از نشانه های صمیمیت و آرامش در خانواده
است.
همسرانی که زمان بیشتری باهم سپری میکنند و گفتوگوهای سازنده دارند، بیشتر یکدیگر را
میشناسند، با احساسات و افکار یکدیگر بیشتر آشنا میشوند و صمیمیت بیشتری را در روابط خود
تجربه میکنند.
هرچقدراعضای خانواده در روابط خود احساس امنیت بیشتری داشته باشند، و در مورد خود
اطالعات بیشتری به همدیگر بدهند ؛این شناخت باعث میشود به دنیای ذهنی طرف مقابل نزدیکتر
شده و همدلی را که اساسیترین بنیاد روابط صمیمانه است، با تمام وجود درک کنندو با تمام وجود به
نشاط و آرامش برسند .
رازهای افزایش صمیمیت در خانواده
1-تأکید بر ابراز محبت
خانواده ای که از ابراز محبت به یکدیگر هراس ندارند و بدون دلیل به هم عشق می ورزند و
همدیگر را دوست دارند خانواده سالم و صمیمی و با نشاط هستند
روابط خانوادگی با ابراز محبت و عالقه، استحکام پیدا می کند و دوام می یابد. باید دانست در زندگی
، در کنار نظم و انضباط؛ عالقه و محبت باید حکومت کند، نه قانون و مقررات.
2-رعایت خوش خلقی
اخالق خوش، سرایت کننده است، همان گونه که اخالق بد سرایت می کند. اگر با لبخند و نشاط با
اعضای خانواده روبه رو شوید، آثار خوبی بر جای می گذارد که کمترین آن، تعادل روحی و روانی
است.
شما با اخالق خوش می توانید در برابر طوفانی از قهر و غضب و خشم بایستید و آن را رام کنید.
انسان فهیم در پی آن است که به جای شکوه و شکایت، راهی پیدا کند که به افکار اطرافیانش
نزدیک شود، و با نرم خویی و محبت به آرامش برسد.
3-گفت گو و تعامل
چون گفتوگو سرآغاز بیان احساسات، باورها، ترسها، امیدها و خواسته ها است و باعث شناخت و
نزدیکی اعضای خانواده میشود و از مهمترین مؤلفه های ایجاد صمیمیت است.
وقتی اعضای خانواده برای صحبت دوستانه و بیان وقایع روزمره وقت میگذارند، نشانههایی از
مهر و عطوفت و لذت بردن را به یکدیگر هدیه می دهند ، بیآنکه مستقیم بگویند»دوستت دارم«
یا »از بودن با تو لذت میبرم«.
گفتوگو و تعاملی که پایان خوشی داشته باشد، نشانۀ صمیمیت است.
4-مودبانه صحبت کردن
صمیمی بودن دلیلی برای هتک حرمت ها نیست. تمایل انسانها برای نشان دادن پاسخ مثبت در برابر
ادب و نزاکت است نه توهین و مسخره کردن.
در یک خانواده صمیمی افراد خانواده با ادب و احترام در کنار یکدیگر به آرامش می رسند.
5-قدردانی برای امور روزانه
به رسمیت شناخته شدن و قدردانی احساس خوبی است; .که برای همه خوشایند است هر چند در
برابر انجام وظایف باشد ؛ ابراز قدرانی و تشکر صمیمیت و محبت بیشتری ایجاد می کند.
6-گوش دادن به یکدیگر
وقتی که به دیگران گوش می دهید آنها احساس می کنند که مهم هستند و دوست داشتن را در نگاه تان
می خوانند .هنگام صحبت کردن اعضای خانواده حتی بچه ها،عالقه نشان دهید و صحبت هایشان را
قطع نکنید. میان حرف هایشان نپرید. احساساتشان را تشخیص دهید و به اشتراک بگذارید و ابراز
همدردی کنید
7-در حضور دیگران انتقاد و اصالح نکنید
گاهی برخی پیشنهادات و انتقادات سازنده می توانند مفید باشد. اما نه در جمع و در حضور
دیگران.سعی کنید در خلوت و تنهایی ایراد های همدیگر را تذکر دهید و در برابر هر ایرادی که می
گیرد ابتدا چند کار خوب طرف مقابل را تحسین کنید سپس نقد کنید.
8-حرکات مودبانه
حرکات مودبانه همیشه باعث احترام متقابل می شود.رفتارهایی مثل درب را برای دیگران نگه
داشتن،کمک برای حمل وسایل سنگین ،آوردن چای و قهوه و.... انجام این کارهای کوچک به طور
مرتب به شادی و آرامش اعضای خانواده منجر می شود.
9-عذرخواهی کردن
هر انسانی مرتکب کار اشتباه می شود. عذر خواهی صمیمانه بالفاصله بعد از کار اشتباه و احساس
ندامت و پشیمانی صادقانه، بهترین راهکار برای نشان دادن صمیمیت است .
11-گفتن راز و درد دل ها به یکدیگر
اگر اعضای خانواده مخصوصا فرزندان رازهای دل خود را با شما در میان بگذارد، بدین. معنی
است که خانواده محل آرامش و اعنماد برای آنهاست .
11-مرور کردن خاطرات
روزهای صمیمانه ای را که پشت سر گذاشته اید را می توانید با اعضای خانواده مرورکنید وبا
تکرارشان لذت دوباره چشیدنشان را احساس کنید.
خاطرات اوایل آشنایی، نامزدی و ازدواج ،خاطرات خنده داری که مه در آن حضور داشته
اند،خاطرات شیرین و دلچسبی هستند که باید هر از چند گاهی آنها را مرور نمایید.
12-تماشای عکس ها و فیلم ها
تماشای عکس و فیلم های قدیمی انرژی زیادی به همه می دهد مخصوصا بچه ها .با تعریف کردن
خاطره هر عکس می توانید نشاط و شادی زیادی برای خانواده به ارمغان بیاورید.
در کنار مرور خاطرات قدیمی، ساختن خاطرات صمیمانه جدید را نیز فراموش نکنید.
13 .شوخی و مزاح
طبیعت انسان، مزاح را میپسندد و با آن شاد میشود؛ زیرا شوخی صحیح و هدفدار،قلب انسان را
از غصه رها می کند . یکی از ویژگیهای خانواده متعادل، همین است که شوخی و مزاح صحیح،
در آن رواج دارد و افراد آن، بدین وسیله روحیه خود را شاد و بانشاط نگه میدارند.
14-حفظ طراوت و شادکامی
شادکامی، یک احساس درونی است که آثار بیرونی هم دارد و تا به صورت قلبی، خود را آماده
خوش رفتاری و خوش رویی نکنیم، در رفتارمان تجلی نخواهد کرد. هر یک از اعضای خانواده، در
شادکامی زندگی، نقش برجسته ای دارند.
خانواده صمیمی و بانشاط مراقب طراوت و شادی اعضایش هست و برای شاد ماندن و آرامش شان
همیشه تالش می کند.
با رعایت مطالب ذکر شده شما هم می توانید خانواده ای صمیمی و شاد و آرام داشته باشید.
موفق و پیروز باشید.

منبع : mariage,com